Makanan tinggi merkuri: Hindari ikan yang tinggi kandungan merkuri. Merkuri dapat mengganggu perkembangan sistem saraf janin dan dapat membahayakan kesehatan ibu hamil. 8. Makanan olahan berlemak tinggi: Makanan olahan yang tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. 9.Manfaat ikan kembung yang satu ini tidak lepas dari kandungan sejumlah senyawa aktif di dalamnya, yang mana senyawa-senyawa tersebut memiliki sifat anti-inflamasi. 3. Menjaga Kesehatan Tulang. Salah satu vitamin yang terkandung di dalam ikan kembung, yakni vitamin D, menghasilkan manfaat ikan kembung terkait dengan kesehatan tulang Anda.
Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil, di antaranya: 1. Ikan dengan Merkuri Tinggi. Dikutip dari marchofdimes.org, merkuri merupakan logam yang dapat membahayakan bayi Anda. Ikan mendapatkan merkuri dari air tempat ikan berenang dan dari memakan ikan lain yang mengandung merkuri.
8. Ikan Salmon. Tentu segala upaya untuk mendapatkan anak perempuan itu ada lho Moms! Salah satunya dengan mengonsumsi ikan salmon sebagai makanan untuk hamil anak perempuan. Salmon merupakan sumber protein, omega 3, vitamin D, dan asam lemak.
